Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Beginn Dienstag 03.03.2020 um 19.00 Uhr

 

 

Einblicke:

 

05.02.2020

 

 

 

🧡💛"Was sind Gefühle?Ein unbeschreibliches Wort,das man kaum zu definieren vermag?Es ist zu vergleichen, wie mit einem Meer. Die glitzernde Sonne, die sich auf dem Wasser spiegelt, immer anders aussehend.Sehen nicht auch Gefühle immer anders aus?"💛🧡

Heute ging es in der 4.ten Achtsamkeitsstunde um Gefühle💚💙💜

Wie kultivieren wir diese, warum "tauschen" wir Gefühle um oder entwickeln sich in Schattengefühle?
Gefühle brauchen Resonanz, Echos,Antworten und Reaktionen.
Findet das in gewissen Lebenssituationen nicht statt, laufen sie ins Leere.

💕💗💓Um sich gegen Höhen & Tiefen im Leben zu schützen, braucht es Freundlichkeit, Mitgefühl und Wohlwollen💓💗💕

 

29.01.2020

 

🧿"Begeisterung sprudelt,wie eine Quelle,die zum Überlaufen scheint.Eine Quelle bestehend aus Freude,Glückseligkeit, Liebe, Antrieb, Faszination."(Stefanie Seyfried) 🧿

🤲🔥☃️Heute ging es in der dritten Achtsamkeitsstunde um unsere Gedanken,welche auf die "Bühne des Bewusstseins" gebeten wurden...wie es sich anfühlt,absolute Gedankenstille🧘‍♀️🧘‍♂️ wahrzunehmen...wie es ist körperliche Schmerzen zu fokussieren und zu ersetzen mit schmerzfreien Empfindungen, wie Wärme,Weichheit,Lockerheit...wie unsere Sinne 🤲👅👀👃👂wieder bewusst fühlen, das Leben geniessen,das innere Licht sehen,den Duft des Lebens und der inneren Stimme folgen...
Die Atmosphäre im Raum war dabei ruhig, gelassen und entspannt.🔥🧘‍♀️🧘‍♂️

22.01.2020

 

☯️"Gelassenheit kommt von Seinlassen und nicht zu ändern. Loslassen,was nichts bringt. Stattdessen Annehmen."

Die 2.te Achtsamkeitsübung bestand darin, mit dem Geist (der Aufmerksamkeit) durch den Körper zu wandern👣.Auch Bodyscan genannt🧐. Ein Teil davon war es, dabei die Hände🤲 auf das Herzzu legen, um zu spüren,wie heilend diese 🤲sein können. Sich selbst die wärmende🔥 und fürsorgliche Aufmerksamkeit zu geben,welche man so oft im Aussen 🤩sucht.
So fühlten die Teilnehmer, wie es ist, wieder verbunden mit sich selbst zu sein.🧿

15.01.2020

 

☯️"An sich ist nichts weder gut noch böse.
Unser Denken macht es dazu!" (Shakespeare)

🌸Heute begann nach einer längeren Pause wieder ein Achtsamkeitskurs.🌸

Die Teilnehmer erlernen dabei,wie es ist,wieder mit voller Aufmerksamkeit im Hier & Jetzt zu sein😇😊😁.

🤩Achtsamkeit heisst nichts anderes als Aufmerksamkeit.

Haben wir dann etwa alle ADHS?🤔
Weil wir wieder die Aufmerksamkeit schulen und lernen müssen?🤔

Regt zum Nachdenken an...

Deshalb gelassen:Ein und wieder Aus-Atmen🌬

 

 

Klassische Homöopathie

Achtsamkeit
Coaching

 

...einen Sinn für Deine Seele!

 

 

 Stefanie Seyfried

  

Heilpraktikerin

&

Kinder-Jugendcoach

&

Achtsamkeitstrainerin

 

 

Mähfeldstr.33  

75334 Straubenhardt-Schwann

 

Tel.: 07082/41 55 23

 

 natur-sinn@gmx.de