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In der Natur mit allen Sinnen

 

Du bist gestresst, Teilnehmer, die Entspannung und Ruhe in der Natur suchen und Lust haben, die Achtsamkeitspraxis für sich zu entdecken. Sie haben Gelegenheit, abseits von den normalen Spaziergängen, bei denen wir häufig in Gedanken verloren sind, die Natur mit allen Sinnen und bewusst zu erleben. Sie haben die Gelegenheit, Neues zu entdecken im Innen wie im Außen und lernen Achtsamkeitsübungen für den Alltag kennen.

  • Grundprinzipien der Achtsamkeit
  • Schweigendes Gehen und im Wald ankommen
  • Die Sinne schärfen
  • Achtsamkeitsübungen im Gehen, Stehen und Sitzen
  • Übungen aus dem Naturcoaching

 

Naturcoachings dauern zwischen drei Stunden und einem ganzen Tag (inklusive Pausen). Um eine möglichst schnelle und nachhaltige Veränderung zu erzielen, ist das erste Coaching ein längerer Termin (mindestens ein halber Tag). Mögliche Folgecoachings können dann kürzer sein. Ich führe Natur-Coachings in Reutlingen, Tübingen, im Schönbuch sowie auf der Schwäbischen Alb durch.

Durch den Wechsel von Übungen in Bewegung und Übungen im Sitzen sowie der Aufenthalt an der frischen Luft ist dieses extensivere Natur-Coaching verglichen mit konventionellen Coachings in Räumen, die vorwiegend im Sitzen stattfinden, gut möglich. Durch den größeren Zeitrahmen können Fragestellungen geklärt und Lösungen für Ihre Schwierigkeiten bis zum Ende entwickelt werden.

Besondere Kondition ist nicht erforderlich. Ihre körperlichen Bedürfnisse (Bewegungsdrang, Bedürfnis nach Entspannung) werden zu jeder Zeit berücksichtigt.

Ich versorge Sie bei längeren Coachings mit Getränken und etwas zu Essen, angepasst an Ihre persönlichen Wünsche. Eine Schutzhütte oder Unterstand steht zur Verfügung.

Mögliche Themen für ein Natur-Coaching

Berufliche und private Standortbestimmung

    • Schwierigkeiten, eine wichtige Entscheidung zu treffen
    • Vereinbarkeit von Familie und Beruf
    • Beziehungsprobleme
    • Konflikte mit Kollegen/Vorgesetzten
    • Nervende Verhaltensmuster
    • Nicht „Nein“ sagen können
    • Termindruck/ständiger Erreichbarkeit/E-Mail-Flut
    • Hohes Arbeitsaufkommen/unerledigte Aufgaben
    • Drohende oder akute Überlastung in Familie und Beruf
    • Stress nimmt die Freude an Hobbies
    • Geringes Selbstwertgefühl
    • Mangelndes Körperbewusstsein
    • Der Wunsch mehr Achtsamkeit privat und bei der Arbeit zu entwickeln

Bei Interesse freue ich mich auf ein Gespräch mit Ihnen – am Telefon oder bei einem kleinen kostenfreien Kennenlern-Spaziergang.

 

 

 

 

 Stefanie Seyfried

  

Heilpraktikerin

 

Coaching

Klassische Homöopathie

Achtsamkeit

 

 

Gartenstr.2

75334 Straubenhardt-Langenalb

 

Tel.: 07248/45 29 044

 

 natur-sinn@gmx.de